“In der Ruhe liegt die Kraft”

weniger Stress - mehr Lebensqualität - Seminar für Burnout Präfention und Stressmanagement

Ich bin total im Stress“, „Ich bin unter Druck“, „… lange halte ich das nicht mehr aus!“ „Bin ich vielleicht sogar Burn out gefährdet?“

Diese Sätze kennen wir alle. Wie oft hören wir sie! Wie oft denken wir selbst so! Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Leben geworden.

Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als die wichtigste Krankheitsursache des Jahrhunderts.

Aber was ist Stress eigentlich? Woher kommt er? Warum habe ich soviel Stress? Wie kann ich mich vor Stress schützen? Kann ich lernen besser damit umzugehen? Wie kann ich meinen Stress reduzieren?

Inhalte:

Fragen über Fragen – auf die Sie in diesem Seminar Antworten finden werden – individuelle Antworten - auf Ihr ganz persönliches Stressmuster.

Nicht was wir erleben, sondern wie wir es erleben, macht den Unterschied. Hier erfahren Sie, wo die Ursachen für Ihren Stress liegen und was Sie, wie, dagegen tun können.

Sie starten mit einer EDV-gestützten Analyse der eigenen Stressquellen. Auf Basis des daraus erstellten Gutachtens erkennen Sie die wichtigsten Auslöser Ihres persönlichen Stressverhaltens und entwickeln ein individuelles Programm zu einem erfolgreichen, persönlichen Stressmanagement. Sie erlernen und erproben Entspannungs- und Aktivierungsmethoden, die Sie jederzeit, auch am Schreibtisch, nutzen können und vieles mehr!

Nutzen Sie die Chance für sich selbst und entdecken Sie einen Weg zum inneren und äußeren Gleichgewicht, zur Balance zwischen beruflichen Erfolg und persönlicher Lebensqualität.

Dieses Seminar ist speziell für Menschen

  • die sich– beruflich oder privat – gestresst fühlen
  • die erfahren wollen, wie sie der Stressfalle entkommen können
  • die Burn out gefährdet sind
  • die innere Ruhe finden wollen
  • die Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und gesund bleiben wollen
  • denen beruflicher Erfolg und persönliche Lebensqualität wichtig ist


TrainerIn: xxxxHannelore Bernegger

Ich begleite Sie dabei, Ihre Stressmuster zu erkennen, wirksame Strategien gegen Ihren persönlichen Stress zu entwickeln, Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen und Energie zu sammeln.

Ort/Termine: xxxxxSalzburgxxxxxxxxxxWien

Kosten: € 470,00 Seminarentgelt, (inkl. Ust,

inkl. Skripten und EDV-gestütztes Stressgutachten); € 380,00 Sonderpreis für Absolventen und Studierende

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Anmeldung:

office@upgradepersonal.com

Anmeldeformular (.doc)

Online Anmeldung

Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt. Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie einen Zahlschein über den Seminarbeitrag. Sobald dieser eingezahlt ist, ist Ihr Seminarplatz fix reserviert. Die Kosten für einen eventuellen Aufenthalt bezahlen Sie bitte direkt im Hotel.